あ、思い出した。 この前、自宅のトイレでふと思ったことを思い出したわ。 ご存じの方はご存じだと思うけど2014年の夏ぐらいから2016年の冬ぐらいまで、わたしはザ☆ひきこもりだったの。 自分の部屋からも出られないので食事は自室のドアの前まで母が運んで…

正解に縛られるとイライラするよねー。って話。 今日は晴れ。仕事休みだった母が祖母のデイ中を見計らって掃除や干し物をしていた。 陽にあてた布団類を取り込んで母とともに祖母宅へGO。 ベッド、コタツ。各布団の設置が終わって祖母宅の台所を少し覗く。 …

今日は難所を１つ攻略できた。 地域で１番大きな病院へ父の付き添いのために出向いたのだ。 風邪のための色々なことがすこぶる徹底している環境へ自分を連れていく勇気は今まで出なかった。ネガティブな想像が捗れば捗るほど恐怖と面倒くさいが勝っていたか…

枝葉を広げた立派な樹があります。 地面に近い葉もあれば、空に近い葉もあります。 陽を浴びている葉もあれば、陰を纏った葉もあります。 明るく緑色の柔らかい葉もあれば、濃い緑色の硬くなった葉もあります。 今まさに芽吹いた葉もあれば、今まさに枝から…

夜と朝、なるべく深い呼吸をしながら "今ここ" に意識を戻す。 頭がせかせかしているなァと思うときも一呼吸おいて不足のない静かな感覚を味わう。 そのおかげかあまりネガティブに飲まれず、心身を落ち着かせることができている気がする。 昨夜もそんな感覚…

ここ最近は自分を安心させることに忙しい。 自分に対して何か否定的な考えが浮かんでも『これは心地がよくないなー』って気づいて『やめる』決断をすることで自分に対して優しく心地よい瞬間を多く創り出すことに成功してる。 この成功を日常的にできている…

寝起きにふと気づいた。 『あ、わたしって自分全開で生きてる人たちにめっちゃ惹かれてる。』って。 20歳の頃には、人通りの多い場所で仮面をつけてソロパフォーマンスをしていた人に本気で惹かれて弟子願望があったし、（勢いで志願の手紙まで書いたけどそ…

今までと違う選択をしたとき『これでよかったのかな…』『本当はこうしたほうがよかったんじゃないかな…』などとすぐに不安になれる。 でも、意識的に踵を返して『これでいいのだ！』と自分へ言えた瞬間、靄がパッと晴れる。 自分に力が戻るからだ。 本当は全…

苦手すぎる人が職場にいて、もうイヤすぎてたまらないので仕事を辞めようかと考えている人がいる。という話を聞いた。 自信（自分を信頼すること）を忘れながら生きてきた人間としては、同じものを感じつつも「その苦手だと思ってる人と同じものを自分も持っ…

よだれ防止の新聞紙を広げ、前脚の爪切りを頑張った猫にマタタビ付きおもちゃを献上して労をねぎらう。 どら焼き型のおもちゃでホンワカパッパになっている猫の下から見える文字。 『見たくなきものを見よ』 『ネガティブな面も自覚を』 全く違うページにそ…

今ちょうど近所で建築中の場所があるんだけど、そこで働く現場の人たちが今日はたくさん来てた。 朝、玄関チャイムが鳴って母が出たところ「車を入れるスペースを貸してください。」とのことで、「いいですよ。」とは言ったものの、まぁ半分仕方なくOKした感…

昨日15時頃、これといってしたいこともなくてボーっとしていたのだけど、何だか心が落ち着かないものだから自分へ『どうしたい？本当は何がしたい？』ってなんとなく聞いてみたら、 『浴びるほど波の音を聴いて、浴びるほどボーっとしたい！』って声が聞こえ…

まだ日常の些細なことがメインではあるけど、『これは覚えておかないと後で大変なことになるな…。しっかり覚えておかないと！』と１度気を引き締めたあと、その大事なことをコロッと忘れていたとき、わたしは最高の気分になれる。 『しまった！忘れていた！…

ここ最近の自分との合言葉は『自分が自分を怖がってどうするよ？』だ。 自分とうまくコミュニケーションをとれずに生きていくと、自分が自分の味方じゃなくなってしまって、周りの人たちからも同じように攻撃されるんじゃないかと怖くなる。 『この世界はな…

１つ１つは必ず過ぎていくんだけど、その１つ１つが視界のなかにゴロゴロと転がっていると『次はあれで…次はこれで…』って、考えるだけでオェって感じになるし今にいることができずにイライラもしてくる。 『何もなければ…』なんていちいち考えてるわけじゃ…

冷えた急須のなかに濡れた茶葉を発見。 『よし。玄関掃除に使おう。』 水切りの甘い茶葉を撒いて茶葉がたたきに引っ付いてしまい掃除が余計に大変になってしまったとき以来、茶葉はこれでもかってぐらい、ぎゅっと水を切ってから撒くようになった。 ちょっと…

今日、自分にエールをくれた言葉たち。 ・ 人の夢が叶ったことを素直に喜べる自分がいるんだから、大丈夫。自分にもその喜びを向けられる。 ・ 自分を消せるのは自分だけ。 ・ 本当は何も問題ないって自分が１番知ってるでしょう。 ・ 生きるってこういうこ…

きゅうりを切るのが少しだけ上手くなってきた。 高校生の頃、きゅうりをひたすら切る食物検定にクラスで唯一1人だけ落ちるという難易度の高い技を決めたことのあるわたしだけど、ようやく最近になってきゅうりが怖くなくなってきた。 今夜は冷蔵庫でしおしお…

【絶対】という正義ほど人を蔑ろにするものはないと思う。 先日、この風邪騒ぎが始まって以来、はじめてダイソー店内でマ㋜クの着用をお願いされた。お願いというよりは『ったく…めんどくせーな。なんで着けてねーの。さっさと着けろよ。』的な雰囲気丸出し…

今日は何度、涙が止まらくなっただろう。 『そんなに自分を罰しなくて大丈夫だよ』って何度、自分へ伝えただろう。 自分をどれだけ責めても、自分も誰も幸せにならないって本当は知ってるのに、ついつい『自分さえいなければ』という考えに思いっきり共振し…

昨日の記事を書いたあと、頭に絵が浮かんだので描いてみた。 キャンバスを使った初お絵かき。 縦だと見づらいかも…。ごめんね。 上の樹が『安心』のイメージで下の樹が『恐怖』のイメージ。 安心のタネをもって心が安心していれば、もれなく安心の現実を収穫…

見える種も、見えないタネも、きちんと実る。 『病気になったらどうしよう』というタネをもっていれば、きちんと病気になれるし、 『病気になんかならないぞ…！』というタネをもっていても、きちんと病気になれる。 『病気』というタネへフォーカスをしてエ…

朝6時。コンタクトレンズを装着しようとしたらいつもの場所にコンタクトケースが見当たらない。 『え？え？ …あ、まさか。あ、見えるわ…。』 15年ぶりぐらいにコンタクトレンズを着けたまま寝てしまった。 学生の頃、眼科の先生から着けっ放し放題の状態をあ…

わたしのなかの『こういう未来がいいなァ♪』というイメージの１つに、 【みんなで一斉にマ㋜クを空へ投げる！】っていうのがある。笑 アメリカの大学（卒業式）で四角い帽子を投げるっていうシーンがあるじゃない？ あんな感じでさ、 自由、解放、広がり、歓…

前向きな気持ち、後ろ向きな気持ち。どっちも大事だから、どっちも書く。 ただ少々、いや大分、わたしの場合は極端だ。 昨日は、ここ最近で1番死にたくなった。 環境の変化によるストレスも大きいだろうけど、とどめは葬式帰りで実家に寄った姉との会話。 考…

洗濯洗剤とコーヒーの混ざった複雑な香りが居間に広がってる。 天気は雨。久しぶりのドリップコーヒー。 洗濯物を居間に干し終え、 「線香の代わりにコーヒーの湯気ね。」 なんて冗談を言いながら、その湯気を腹いっぱいならぬ鼻いっぱい吸った。 次いってみ…

PCが壊れた～！ HD吹っ飛んでデータも吹っ飛んだYO～！Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ ある程度は外付けハードディスクに保存してたけど消えちゃうデータが多いのも事実。うーん…。残念だけどこればかりはしょうがない…。 気持ちを切り替えなきゃだね。 んなわけで、今はまっさら…

アイコンを変えたよー。 先日、瓦に落書きをした時にフと閃いたサインをそのまま採用。 平仮名を組み合わせてみたら、何だかト音記号とヘ音記号を混ぜたような形みたいになって面白シンプルに仕上がった♪（よーく見ると『ゆきこ』って書いてあるの。『もゆじ…

自分の感覚をどれだけ信じられるか。 無意識で自分の存在を否定しながら生きてきたんだと気づいて早６年。そんなわたしだけど、膨大な恐怖と向き合いながら生き直しを図り、昔もっていた感覚をほんの少しずつだけど日々取り戻している。 そのなかでもあの日…

ここ最近のわたし話まとめ。 ・とあるシーンで見捨てられ不安のスイッチが急に入って号泣。ビビった。 ・本を７冊買った。（破・常識屋出版さんの６冊と誠信書房さんのプロパガンダ本） ・長く使っていたマウスが壊れ、また同じマウスを買ったら１週間も経た…