~ゆるふ らいふ~

緩んで許して心のひきこもりから解放されていくわたしの記録

家族

"本当" の体験

わたしは動画を観るのが好きだ。 ついつい何かをしながら観たり、 ついつい観続けてしまって数時間が経ってしまうこともしばしばある。 知らない情報に触れることは何とも刺激的で楽しい。 行ったことのない海外の映像を観て行ったような気分になれたり、 美…

怖い人を利用する

イライラしている父に言いたいことを言った。 めっちゃ怖かった。 心臓がバクバクして、顔の血の気が引くのがよくわかった。 それでも『自分の思い』を最後まで言い切った。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー わたしにとって、父はずっと『…

新しい体験

愛猫が1階に敷かれた父の布団で寝ている。 愛猫の彼は9年ほど猫をやっているが、 わたし以外の布団で寝たことはない。 なぜなら、 彼のご飯やトイレは2階のわたしの部屋にしかないため、 必然的に寝る時はわたしと寝ることになるのだ。 だが、今は父の布…

"違う" って "自分" がちゃんと居ること

海の人が言う。 「それは考えすぎ。気にしすぎだよ。」 山の人が言う。 「うーん。わかってるんだけどねぇ。」 海の人が言う。 「今まで生きていて、そんなに深く考えたことないや。」 山の人が言う。 「そっかぁ。別にいつものことなんだけどね。」 海の人…

いいんだよ

今日は1日中、愛猫と一緒に寝ていた。 夜1時に寝て、朝8時に目は覚めたけれど身体がダル過ぎて2度寝。 昼2時頃に起きて食事を摂るもそのまま起きていられず、 コンタクトレンズをつけたまま3度寝。 夜9時過ぎに起きて夕飯を食べた。 5年前なら、こん…

決める自由

先日の記事で何とも芸術的な自転車の絵を披露したところだが、 昨晩から今日にかけてさらに深く考えるきっかけがあり、 これは、改めて全ての事柄について等しく同じだなと気づいた。 『自分が当たり前にもっている価値観を1度しっかり認識(俯瞰)し、 その…

ブレーキの緩め方

昨日、寝る前にフと思いついたことが、 1日中あたまの中でグルグルしてるのでさっさと放出!ヽ٩(●˙▿˙●)۶/ ネガティブと共に生きてきたわたしみたいなタイプの人たちは、 1回気分が落ちちゃうとなかなか元に戻らない人が多いと思うわけ。 悲しさを引きずっ…

全ては繋がる

わたしにとっては、1年で1番多く人と会う正月が終わった。 1年前よりさらに気を抜いて過ごせた気がする。 ひきこもり初期の頃は、この年末年始が本当にしんどくてたまらなかった。 部屋にこもって誰とも会わないのだけれど、 その誰とも会えない自分が情けな…

最期の自信

一昨日は餅つき、 昨日は動画編集ソフトの吟味・購入、 今日は祖母の鼻血が止まらなくて病院へ行ったりパソコンを解体したりしていた。 年末っぽいものもあれば、年末なんて関係ないことが当たり前に起こる。 そんな今朝、ふと観たテレビで少し泣いた。 亡く…

そこが1番大事

昨日と今日、 玄関掃除を嗜んでみたところ思ったよりキレイになって大満足。 日頃、小まめに掃除しないおかげで泥汚れやクモの巣が大繁盛でね。 タワシ、歯ブラシ、アルカリ洗剤(重曹とか)、タオル等を使って夢中で磨いた。 外の水道から引っ張っているシ…

ただ鳴ってるだけ

『おっと、忘れてた。 開いてるとあの子たちも寒かろう。』 母が買ってきた植物たちのビニールハウス。 鉢が数個しか入らない小さなものだが今年の秋から導入された。 外灯をつけ、寒さで硬くなったサンダルを履いてハウスへ急行。 案の定、3分の1ほどチャ…

不安があることをOKして動く

久しぶりに親戚のおばちゃんとしっかりと話ができた。 おばちゃんの声が1階から聞こえる。 『あ。おばちゃん来たね。 さっきもらった苺大福が美味しかったなぁ。御礼を言いに行こう。』 2階の部屋にいたわたしがそう思うや否や、ネガティブが不安を煽る。 …

代々伝わる無価値感

無価値感が金を投げさせ、 金を投げつけられたという無価値感が悲しさを纏った怒りに変わる。 こんな無価値感の連鎖、ここで止めなきゃダメだわ。ほんと。 祖母が美容室で髪を切りたいというので送迎をした。 近所の美容室までは車で1分もかからない。 最近…

愛を教えるげっこ仮面

4日に愛猫が体調を崩したが、少しずつ元気になってきた。 げっこ(うちでは猫の嘔吐のことをこう呼ぶ。たまに応用→げっこ仮面。)は、 猫たるもの当たり前だけれど、今回はいつもより回復が遅くて、 『必要以上に気にしないように…』という思いとは裏腹に、…

愛車の天井が大理石?

今日、6年ぶりにできたこと。 ・洗車 今日、1年ぶりにできたこと。 ・ベッド下の掃除 今日、1ヶ月ぶりにできたこと。 ・布団干し 今日、ここ数日中に思い立った分のできたこと。 ・ベッドで使ってる敷きパッド(の角)にゴムつけ 途中で体力もたないかな…

散歩と火遊び

10月9日 日の出前。 空を紫色にする朝日。 写真だと黒っぽくしか見えないけれど、 まるで夕陽のような茜色と紺色が混じって紫色に見え、うっとりした。 その日の夕方、フと『もったいない』と思い、散歩へ行くことにした。 加工せずとも足長おばさん。 足長…

赤ちゃん魂🔥

いつもは書き終わってから考えるブログのタイトルを初っぱなから決められた。 書くことが決まっている証拠なのは問題ないが、現在夜中の2時22分。 長くなりそうだがコレを書きたくてベッドから出てきたことだし、 さっき淹れてきたしょうが湯入りのホット紅…

"現実"の創り方

10月1日。 母が職場に用事があるとのことで、 『これはチャンス☆』と半年ぶりに車を運転した。 もちろん、少し運転の練習をしてからの挑戦だ。笑 練習コースは、彼岸花で縁取られた田んぼに挟まれる静かな道路。 前を走る見知らぬ軽トラに『焦るなよ』と言わ…

ピンチが教える豊かさ

恐れていた事態が発生。 とうとう、使っていたスキンケア用品が合わなくなってしまった。 『それぐらいで恐れるなよw』と思われる人も多いと思うが、 なにせこのわたし、心も繊細なら肌も繊細!!✨ 笑 今はだいぶ落ち着いているが、 20歳頃はアトピーが猛威…

乱用薬物 ①覚醒剤56% ②○○17%!? 【動画シェア(依存症―間違いだらけの常識)】

昨日、睡眠薬や抗不安薬の話を書いて動画もシェアしたけれど、 今日(9/17)の新聞でタイムリーな話が載っていたので追加で情報を伝えたいのと、 『依存症』の常識が覆るかもしれない動画をシェアするよ~。 まずは新聞。 厚労省が発表した2018年の薬物依存調…

頭の声が自分を否定してくる時の対処法

頭の声が自分を否定してくる時の対処法が1つ増えたよ!という話。 今回のきっかけは、 半年ぶりぐらいに両親と買い物へ出かけたこと。 特段なにか大きな買い物をするわけではなく、日用品の買い出し。 何となく『行きたい』と思ったのでヒョコヒョコついて…

気づいていない『できている』

両親が1泊2日の旅行から帰ってきた。 旅行といってもお墓参りがてら母の実家に行っただけだが、 年老いた身内に末期ガンの身内、思うところはたくさんあるだろう。 わたしなりに思うところもあるのだが、両親の旅行中わたしは家にいた。 昨年は一緒に行き…

すとろーろ

小学生のころ、紙パックのジュースに【ストロー口】と書いてあるのを見て、 『どう見ても”すとろーろ”に見えるから、”ぐち”はひらがなにすればいいのに…』 などと思っていたが、 大人になったのち、いつの間にか【ストローぐち】になっていると気づいた時は…

大きな流れを信頼する

愛猫がキャットタワーの天辺で後脚を1本出しながら寝てる。 タワーの天辺はカップ状になっていて、 よくみたら顔も3分の1、前脚少々もはみ出しながら寝てる。 ちょっとずつ緩んできてるのは回復の証だと思う。 前から軽い便秘と腹圧での嘔吐はあった愛猫…

眠そうな猫の顔って…

なんであんなにブサ可愛いんだろうかッ!!!///💗 はーい。 以上でーす(

混乱と不安定は心の想定内

夜の外はボタボタと大粒の雨。 遅い夕飯を食べながら、むわんと感じ始めた暖房を消す。 夜の雨は好きだ。 雨の音が今を刻んでくれる。 時計の針より自然で心地のよいリズムにうっとりする。 ここ1週間ほど続いている心身の混乱も 大粒の雨と一緒にボタボタ…

可能性の創造

「明日の天気は晴れのち雨らしい。」 「今年の夏も暑くなるんだろなぁ。」 ”今” この瞬間にフォーカスをして、エネルギーを観ながら生活をしていると、 天気の話とか『どうやら○○らしい』という外側の話が本当にどうでもよくなる。 もちろん、意味がないとま…

幸せを選択する

この前、所持金が445円なのに100万円の財布を探すという、 最高に面白い行動をしたわたくし。 ウケるし嬉しかったので親にも話しまくったところ、 どうやら数ヶ月前からわたしへ定期的にお金を渡すかどうか迷っていたらしい。 過保護!という声が聞こえてき…

世界平和と洗濯物とわたし

ユキコの今を実況中継するとね、 横に洗濯物が山になってるの。洗濯が終わったやつ。 家族だれしもがすぐ目に入る和室にボーン!と置きっぱ。 この状態が耐えられない人とかダメな人とか 片付けないと…って思ってストレスに感じる人が居ると思うのね。 まぁ…

無意識スイッチ

ノートに書こうかと思ったけれど、こっちのほうが楽なので打つ。 義姉から珍し~く電話がかかってきてた。 35分のあいだに5回! 自宅の電話も1回鳴ったから、たぶん6回かな。 不携帯だったので最後の着信から1時間後に気づいた。 携帯にも自宅にも留守…