~ゆるふ らいふ~

緩んで許して心のひきこもりから解放されていくわたしの記録

豊かさを認める

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まず豊かさを認める必要があります。 自分が豊かさのなかにいるからこそ、 そのほかの豊かさにもアクセスすることができ、 全ての豊かさのパターンから全ての豊かさを引き出すことができます。 豊かさは常…

最高の調和

今年は『桜を見る』と決めていたので、両親と一緒に行ってきた。 空と緑と桜 見上げる桜の美しさ 山あり水あり桜あり 水に浮く桜で… 一休みするアメンボ 山から流れ込む水は冷たくて綺麗 お玉杓子も春満喫 ジブリ化したベンチ 調和のなかにある春という変化…

時は来たり

このタイミングを見計らって、 ついに【英国】から【世界政府】というワードが出たねぇ。 みんな~。 満を持してようやくこのタイミングがきましたぞ。笑 お山の大将の座が欲しくて欲しくてたまらない人たちが心底焦って、 タネも仕掛けもハトも糸も丸わかり…

素直で無邪気な自分だからこそ

『自分ったら! なんて素直で無邪気でこんなにも愛おしいのだろうかっ!!』 と、 これまた素直に噛みしめる時は、 あっさりめのネガティブにササッと気づいて心のバランスを立て直した時だ。 その時のネガティブネタは本当に些細なことなのだが、 些細であ…

想像は創造できる

愛猫が毛布の上で前脚フミフミをしていて幸せそうな時に想像したことを1つ。 (ちなみに、前脚フミフミをブーコブーコとわたしは勝手に命名している。 のどをゴロゴロではなく、鼻も一緒にブーコブーコと鳴らすからである。) 想像した話の原点はここ。 "今…

花パワー

庭が春の装いになってきた~♪ 陽を浴びて、のびのびリラックスしている花たちから元氣のおすそわけだよ✨ まずは母が育てている花たちから▼ チューリップのトリオ 白色が眩しいスノーポール カラフルなフリージア 優しいピンク色のペチュニア みんなでワイワ…

自分を信頼する

『いつか死ぬ』 って本気で思えている人は、 "今(自分)を生きている(を表現できている)"人だと思う。 そういう人は "恐れ" はあっても、 恐れに巻き込まれていない人だとも思う。 【自分の人生全てを信頼しきっている】感じ。 細かいことは省くけれど、 …

3333

今までとは一味違う風の流れを感じている人は多いんじゃないかな。 よくわからないけれど心がザワついて、 いとも簡単に不安に引っ張られてしまうような何とも心許ない感じ。 物理的にも精神的にも、 スッキリと片付けたいのに後ろ髪を引かれるような感覚。 …

自分がやりたいことを楽しくやる

1週間前に『やりたいッ!!』って思ったことを、 今日かたちに出来たよー!✨ この桜のリース可愛いよねぇ(*´д`*) 動画で作り方を紹介してくれている人がいて、 一目惚れしたから速攻で道具をそろえて作った! 桜の花が1つできるたびに1人でうっとりしてた…

満足したら手放せる

満足したら手放せること、あるなァって思うよ。 今までたくさん、 疑って、 責めて、 泣いてきた。 これでもかってぐらい味わった。 だから、 もうお腹いっぱい! うんざりするほど、 もうやり尽くした! 強烈だったけど、楽しくて、 苦しかったけど、面白か…

たまには出し切ってみましょ

みなさま、童心やってますか?(質問がおかしいスタイル) わたくしは童心真っ盛りですよ。 空箱を見てたらフと遊びたくなって、 ネピアのティッシュペーパーの箱と、 カロリーメイトの箱を穴開けパンチでパンチしまくって、(○○○○○) ダンボールに紙を貼っ…

『信じてる』に繋がる

信じてるって行動ありきだと思うよ。 言葉でいくら、 「信じてる。」 って言ってもね、 信じていないのは相手にしっかり伝わるんだよ。 それは相手を信じていないこと以上にね、 自分を信じていないのが相手にちゃんと伝わるの。 相手は自分の鏡だから、深い…

鼻水の面倒をみる

鼻水がじゃばじゃば出る~っ~っ~う♪ 鼻水の~面倒を~見てるんだ~ぁ♪ ずびびびびっと一発かましたれ~ぇ♪ ヘイッ!☆ 曲名:鼻水と酸欠とわたし 作詞作曲:わたし 鼻かみすぎてほんのり酸欠だワさ~。 んで、 止まらない鼻水をかみ続け、 【鼻水の面倒をみ…

ジャッジしなくてイイ

久しぶりに灯籠を灯してみた。 木枠の中に打たれたようなガラスがはめてあるので、 炎が揺れるたびに灯籠の足元で様々な形の光がゆらゆら踊る。 火はとてつもないパワーをもっているのに、 使い方次第ではこんなに静かな佇まいになるのだなァと改めて驚いて…

自分を生きる

久しぶりにオールしております。 昨日、身体がダルくて時間適当にごろんごろん寝てたら案の定眠れなかったよ。 でもそのおかげで夜に面白い体験をした。 コンタクトを外してベッドに入ったにも関わらず1時間半も眠れないものだから、 もう起きてしまえって…

一部であり全て

ピンチの時こそわたしたちは強いってこと。 思い出すといいよ。 ピンチの時こそわたしたちは冷静ってこと。 思い出すといいよ。 電気が通わなくなった時、 食べ物がなくなった時、 命がけの時、 1番最初に手を差し伸べてくれるのは誰? 天皇家? 首相? 政…

気づいて認めて手放す

前に気になっていたことをフと思いだした。 母でもわからなかったそれを忘れないうちに父に聞くこと決めた。 1階に降り、 リビングで忙しそうにパソコンを叩く父へ声をかけ、 返事をした父に向かって質問をし始めた途端、父の携帯電話が鳴る。 「ごめん!電…

見えない道具

窓辺から差し込む陽に照らされてキラキラ光る愛猫の長い耳毛を見ながら、 ヤバいほどシンプルなことに気づいてしまった。 前回の記事ともリンクする話なので、 まだ読んでいない人は読んでからのほうが理解しやすいかもしれない。(たぶん) ーーーーーーー…

"今" を生きる匠たち

過去、現在、未来がない人が身内にいる。 2歳の甥っ子だ。 そりゃぁ… 時間の概念そのものがわかっていないのだから当たり前でしょう。 という結果論の話ではない。 ー彼の目の前で起きていること全てが "今" なのだ。 彼にとって "今" まさにそれが起こって…

自然の視点

今日は【できた】ことが多かった。 そして、予期せぬストレスとも遭遇した。 前だったら、 『これくらい大丈夫』 と気にしていない素振りをしたかもしれないけれど、 ストレスを感じている自分としっかり向き合って、 今日は自然を活用することにした。 天ま…

ほっとく

今日は "ほっとく" 練習をした。 本当は、 めちゃめちゃ気になるし、 めちゃめちゃ言いたい! けど、ほっとくのだ。 なぜなら、 どちらも自分のなかの話だから。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 祖母が電話で、 「美容室まで送ってほしい。」 と、予…

そのまま そのまま

" そのまま。 そのまま。 " はぁ…。 そのままねぇ…。 言いたいことはわかるけど、そのままじゃヤバいことだって多いでしょう。 " そのまま。 そのまま。 " 落ち着けってこと? 別に取り乱しているわけじゃないし、むしろ自分でもイヤなほど冷静だよ。 周りが…

とことんまで出し切る

久しぶりにお風呂に入った。 ここ数日、 動悸と頻脈が素敵なリズムを奏でていたので静かにしていたのだ。 皿洗いで息切れを催している時に血圧計で脈を測ると108あった。 血圧の上も108。 どうやら煩悩を浄化中だったようで、今は大丈夫。 頑張ってくれた身…

"本当" の体験

わたしは動画を観るのが好きだ。 ついつい何かをしながら観たり、 ついつい観続けてしまって数時間が経ってしまうこともしばしばある。 知らない情報に触れることは何とも刺激的で楽しい。 行ったことのない海外の映像を観て行ったような気分になれたり、 美…

それでいい

別に何かをしなきゃいけないわけじゃないのに、 その何かがわからなくてどうしようもなく落ち着かない。 ここにいる幸せをただ享受すればいいだけなのに。 ただ居るだけでいいのに。 ここで何をしているんだろうという得体の知れない気持ちになる。 ただ生き…

春のおすそわけ

今日は、ここ最近で1番の冷え込みだったものの清々しいほどに晴れた。 わたしのここ最近は身体の気怠さが続く日々だったが、今日は幾分マシ。 そんなタイミングだったので、久しぶりに布団を干すことにした。 静電気に怯えつつも布団を抱え、 部屋とベランダ…

怖い人を利用する

イライラしている父に言いたいことを言った。 めっちゃ怖かった。 心臓がバクバクして、顔の血の気が引くのがよくわかった。 それでも『自分の思い』を最後まで言い切った。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー わたしにとって、父はずっと『…

新しい体験

愛猫が1階に敷かれた父の布団で寝ている。 愛猫の彼は9年ほど猫をやっているが、 わたし以外の布団で寝たことはない。 なぜなら、 彼のご飯やトイレは2階のわたしの部屋にしかないため、 必然的に寝る時はわたしと寝ることになるのだ。 だが、今は父の布…

あらゆる自分を受け入れる

自分の状態を1度、受け入れる。認める。 ネガティブな感情に永遠と翻弄されないためのポイントはここだと思う。 『今、落ち着いてないな。』 『今、イラッとしてるな。』 『今、絶望を感じているな。』 その瞬間の自分を観察できたらしめたもの。 なぜなら…

落ち着かないなりの味

落ち着かない時に描いた線。 落ち着かないなりの味。 落ち着いていたら生まれなかった形。 どんな思いで過ごしていても、 全ては自己表現。 アァ、落ち着かない。落ち着かない。