もっと人に優しくできたらいいのに。 そうやって罪悪感と無力感で自分を責めそうになるときこそ自分に優しくするときだよ。 あなたはもう十分に優しいし、十分に頑張ってる。 本当に、本当だよ。 だから人のことばかりじゃなくて、自分へも「大丈夫」を送っ…

『寒い』と感じられるのは、『暑い』を知っているからこそ。 『不味い』は、『美味しい』を知っているからだし、 『好き』は、『嫌い』を知っているから。 もちろん全て、逆も然り。 全てを知っているからこそ、対比ができる。 全てを知っているからこそ、感…

今だからこそ安心しよう。 どこまでも恐怖を感じられ、 どこまでも不安を感じられる今だからこそ、自分で自分を安心させてあげよう。 今この瞬間だけを感じて、 自分の現実には何も起こっていないということに気づこう。 映像でみたアレも、情報で言われてい…

かなり意識の軽いその生物の視点に憑依（ヒョーイ♪）した瞬間、これはヤバいと感じた。 今握りしめている色々な設定が崩壊するかもしれないという本能的な焦りと恐怖からか、それを感じた瞬間にはもうヒョーイの視点から離脱をして、夢の中を創り変え終わっ…

今日はちょっと不思議な世界へご案内。 見えない世界のことが話されるときに、よく『物質次元のあなたが体験していることは、大きな意識のあなたも同時に体験をしているのです。』などと言われたりする。この感覚についてのヒントを得ることができたのでシェ…

シュードウリジン？ Treg？ ADE？ なにそれ美味しいの？？ アレが３回目に突入したね。 打ち終わったきっと多くの人たちの反応は皆似ていると思う。 利益の部分しか教えてもらっていないし利益の部分しか見ないという選択をした人たち。 その選択をジャッジ…

誰かのために我慢をしても、その我慢は報われない。 その場が穏便に済んだように見えても、自分のなかは決して穏便では済まない。 抑圧した我慢は自然と消えることはない。 誰かのために我慢をしても、その我慢をした代償は誰も払ってくれない。 自分が我慢…

深海も海面も、全部、海だ。 深海で泳いでいる生物もいれば、海面近くで泳いでいる生物もいる。 ダイビングを楽しんでいる人もいれば、サーフィンを楽しんでいる人もいる。 そこに優劣などなく、全てが最高だ。 全てが違う体験で、全てがユニークで、全てが…

バッテリーあがりの常連である愛車の暖機運転をしながらブログを書いている。 今どきの車たちは暖機運転などしなくてもいいらしいけど、わたしの愛車はカセットテープしか聞けない（しかもめでたく故障済）という伝統構造な上にほぼ毎日放電三昧なので、冬な…

溶かしていこう。 溶かしていこう。 その要らない罪悪感。 カレーのルーみたいに。 氷みたいに。 大丈夫。 大丈夫。 要らないと気づいた自分が居るから、もう大丈夫。

ぼくができることは少ない。 けど、知っている。 ぼくが居ることこそが全てを成し遂げていることを。

今日は嬉しかったなー。 今日は1週間ぶりに隣町の病院へ行ってきたのだけど、受付に顔を出した瞬間、受付の看護師さんから、 「〇〇〇さん（わたしの苗字）の顔ってどこかで見た気がするのよね～。こっち（隣町）で働いていたことはない？」 って気さくに話…

久しぶりにちょっと風邪の話。 さすがに色々なことがおかしいと気づいてきた人、そうではない人、すでにどうでもいい人、今も色々な人がいると思う。そして、それでいいと思う。 １つのことだけを鵜吞みにせず、疑問をもって多角的に知り、選択肢を自分に与…

自分が愛を受け取っていい存在だと受け入れられないとき、必死に何かで自分の存在をアピールしたり、必死に何かで取り繕ったり、必死に自分の価値を証明する必要が出てきてしまう。 何かと引き換えじゃないと自分は愛を受け取ってはいけない存在だと考えて、…

ここ1週間ほどバタバタだ。でもそれが妙に心地よいとも思えるから面白い。 元々あった部位とは別にアトピー症状が顔や身体に出てしまって、痒くて眠れなくなったため病院へ行った。飲み薬に加え塗り薬を３種類ほど渡されたけど１種類がどうしても合わなかっ…

自分が自分へ本当に優しくなれたら、自分へ対する優しい音そのものになれたら、その音と共鳴する現実を見はじめる。 そんな"現実"を創って体験をすべく毎瞬を過ごしているけど、確かにシンクロも多くなってきた気がする。何気ないけど意図しようとしても難し…

ここ数年も感じてはいたけど、こんなに特別感のない正月は今回が初めてだったかも。 きっと、毎瞬を意識して過ごしているからだと思う。 毎瞬が特別なわけだから、正月だろうと何だろうとあまり関係がないように感じた。 正月ならではの料理や雰囲気も全力で…

昨夜、寝る前に 『ネガティブな信念を、もっとスムーズに変換できる方法を教えて～。』 とテキトーに自分へ投げかけといた結果、起きがけにイメージがきたので文字にした。 ---------------------------------------------------- 最初からそこになにもなか…

『誰か』を弱い存在にしてしまったほうが都合のいいときがある。 『誰か』が可哀想で不幸で被害者的な存在だと勝手に決めてしまえば、 自分のほうが幸せだと勘違いできるし "本当の自分" と向き合わなくてよくなる。 でも、本当に可哀想な人なんているんだろ…

10年以上は穿いたと思う裏起毛の寝巻用ズボンが数年前からダメージ仕様に変貌。 特に膝のあたりはダメージがオシャン過ぎて通気性抜群になり身体にもダメージ（冷）。 『買い替えないとな…』 と思いつつ気づけば年末。 時間はあったのになぜ行動ができなかっ…

干し終わった座椅子カバーが座椅子のうえにポンと置いてある。 置いてあることに気づきはしたけど、 『今この瞬間、座椅子へカバーを被せるも被せないも自由に決めていいよ。』 と自分へ選択肢を与えたところ、 『カバーがピタッと被せてある光景のほうが自…

ちょっと仮眠…って17時頃に寝たら23時にいつの間にかタイムスリップしてた。ﾌｼｷﾞﾀﾞﾈｪ（ 起きた瞬間にお腹がグゥだと気づいて、ありつけなかった夕飯を求めて台所へ行こうとしたらふといつぞやに見た夢を思い出した。夢の中で願ったことがすぐ叶うという面白…

『美味しいドリップのコーヒーが飲みたいから誰かお歳暮で送ってきて～。』 と、いつだったかテキトーに思っていたら今日めでたく届いた。ぱちぱち。 届いたことはもちろん嬉しいけど今回はそこじゃなくて、そのあとの自分の行動に変化を感じられたことが今…

音が変われば人も変わる。 頭では大丈夫なのだとわかっているのに、いつも微量の罪悪感を感じるシーンがあった。 夜中に両親が寝ている１階へ降りて台所の電気をつけ、食べ物や飲み物を準備するとき、微量ではあっても必ず『迷惑をかけてはいけない』という…

うつ状態だった20歳頃、唯一とも言える自分が自分を誇れていた瞬間があったな～とふと思い出した。 自分が『格好いい！好き！』と思う服を纏っている瞬間だけ、自分がめっちゃ好きだった。 もちろんその当時は、人の目をめちゃくちゃ気にしているからこそ『…

怒られてから考えよう。 怒られないように！(>_<) じゃなくて、 怒られてからでも大丈夫。 やってみてから考えるのもいいよ。 怒るか怒らないかなんて他人のことだから知ったこっちゃない。知ーらない。 ビクビクしながら動くんじゃなくて、 堂々と動いて、…

ゆきこは自分のエネルギーを食べることを覚えた！（～♪ レベルがあがった音） いやいや、何の話？ｗって感じだと思うけど、今日は意識の転換をしてるときにエネルギーを食う！（変換をする）ことを覚えた。 転換したいわけだから、もちろんネガティブな状態…

今日は来客を2人受けた。 玄関で各２～３分ほどのやり取りだったけど、ここ最近で1番だ！と思えるほど自分の内側がとても静かで驚いた。 少し前までは玄関のインターフォンが鳴ったら『よし…いくぞっ！（予測変換で吉幾三と出てきたのは秘密）』という気合が…

14時頃に起床し、トイレの鏡で見た自分の目がめちゃくちゃキレイで驚いた。 その瞬間に言葉がふと浮かんだ。 『神は宿る』 さらに、目以外の全てを感じようとしたら 『神は細部に宿る』 という言葉も浮かんだ。 ここでいう神とは何か単一の存在などではなく…

恐怖との新しい付き合い方を発見した。 恐怖の声をキャッチしたとき少し前までは、 『なるほどー。今はそんな風に考えちゃう（感じちゃう）のね～。』 『どんな状態でも何も問題はないけど、もっと自分が安心できる考え方は他にないかな？』 みたいな優しい…