色々な恐れを感じてパニックになりそうな時は、
ちょっと立ち止まって自分に話しかけてみて。
『そりゃ～、今まで生きてきて、こんな経験したことないんだから、
怖いのも不安になるのも焦っちゃうのも、あたり前田のクラッカーよね～！』
って。笑
しかもだよ、
頭はこんなにも恐怖を感じているのに、
自分の命は "今ここ" で生きるために通常運転と同じフル稼働で、
何食わぬ顔をしながら堂々と！余裕綽々で！ふつーーーーーに動いてくれている。
頭に便乗して、
『そうだね…、よしっ！
今後何があるか分からないから、10分に１回ぐらいの呼吸と鼓動で備えるよっ！』
なんてならないわけ。(ヾﾉ･∀･`)笑
びっくりするほど落ち着いていて、
やるべきことをただ淡々とやるだけ。
改めてすごくない？
命という絶対的なポテンシャル。
こんなにも不安定な状態で、
こんなにも安定した状態が、
自分の中にはずーっと変わらず存在している。
自分のことを嫌いになったり責めたりして、死にたいと思ったとしても、
命（身体）という意識は、
『じゃぁ３分後に心臓止めますねー。お疲れ様でしたー。』
なんて言って自分を放り出すようなことは決してしない。
愛はすぐ近くにある。
ずっと知っていたし、ずっと自分のなかにある。
外側を見てどうしていいかわからなくなった時こそ、
内側の愛に氣づこう。
今の状態を俯瞰して観ることができれば、
肩のチカラが抜けるような別の視点にも氣づくはずだよ。
どんな自分もまるごとOKして、既にある自分の愛で包んであげてね。
