~ゆるふ らいふ~

緩んでホッとして我に還っていくわたしの記録

2024-06-24から1日間の記事一覧

無価値感も罪悪感も「ただ置いておこう」

感情的な反応が起こったときに「なぜ」を紐解いていくと、いつも辿り着くのが自分の無価値感や(生きていることへの)罪悪感。 「これさえなければ…」と毎回思うし、「いつになったら消えるんだ…」と何かある度に毎回打ちひしがれるし、何ならときにはそれを…