心も身体も、ゆっくりゆっくり必ず変わる。
『変えたい』
『変えよう』
そう思ったときから、もう全てが変わり始めてる。
頭のなかが変わって、行動が変わって、結果が変わる。
でも、1日で目に見えて変わるわけではないからけっこう焦りがち。
『いつ変わるんだ？いつ結果は出るんだ？いつ？いつ？いつ？？？』
そうやって自分で自分を追い立てて、変わらない自分を責めて、
『ほらね…やっぱり…』と諦めがち。
大丈夫。
何も心配要らない。
何も特別なことをしなくていい。
今自分ができることをできる範囲で、１歩でもいい、半歩でもいい、0.1歩でもいい、
今自分ができそうなことをちょっとだけ変える。ちょっとだけやってみる。
先のことなんてわからないから、勇気0.1％ぐらいでできそうなことをまずやってみる。
土に埋めた種は１日じゃ芽は出ない。
卵のなかのヒヨコは１日じゃ生まれない。
さなぎのなかの蝶々は１日じゃ羽を広げない。
でも、毎瞬毎瞬、必ず変化してる。
目に見える変化だけが変化じゃない。
じんわり、じんわり。
変わってるのか変わってないのかわからないぐらいの変化が１番変わる。
自分で変わると決めたのに何も変わらないように見えるときこそ、
自分のことを信じるチャンス。
0.1歩の積み重ねをバカにしちゃいけない。
積み重ねたものが0になることは絶対にない。
意図して変える。
意図して変わる。
一気に変えたものはすぐに崩れる。
少しずつ変えたものは崩れない。
思考も身体も一緒。
振り返ったときに0.1歩の積み重ねに圧倒されることを本当はみんな知ってる。
時間はかかっても、自分のペースと0.1歩踏み出す勇気を大事に、焦らず進もう。
