気分のアップダウンが激しいときに、フと海のイメージが浮かんだ。
「海は大荒れ！大波ザッパーン！！のときもあれば、静かな～凪～のときもある。
どれが正解？
どれも正解！
全部、海。
全部それでいい。
全部豊かさ。美しさ。」
誰だって気分がいいほうがいいに決まってる。
でも、そうじゃないときだってある。
そんなとき、気分が悪くなることそのものをダメなことにしがち。
気分が落ちて何もできない自分にバツをしがち。
だから、1回全部OKにしてみる。
良いとか悪いとかジャッジせずに、フラットにして自分をそのまま観る。
どの自分でも大丈夫だよって自分を安心させてあげる。
そうすると不思議なことに、アップダウンの波が前よりおさまってきたりする。
全部は「ただそうであるだけ」だから、そのままの自分を、そのまま見てあげよ♡
（そんな風に見れないから困ってるの！って自分も、困ったままの自分でOK！にしちゃお。とことんとことん…全部OK！）
