2019-10-06から1日間の記事一覧

寝っ転がり瞑想

記録ネガティブ変換

ここ１ヶ月ぐらい夜３時～４時に寝て、昼過ぎに起きる生活をしている。心身の状態も良好で、気分は落ち込みすぎずはしゃぎ過ぎず、身体は昼夜逆転だけれど寝始めるとしっかり寝ているし、家事もテンポ良くこなす。５月の末あたりから睡眠時間や気分の状態…