ここ１ヶ月ほど手帳に睡眠記録や感情のメモをとっている。 理由は自分の状態を自分で把握するため、 そして、その情報を一緒に暮らす両親へ周知するためだ。 （特に心の面での変動が大きいので、出来うる限りで備えてもらうため） ここ数年単位で見ても、今…
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