ひきこもり369

カウンセリングや薬を使わず、心のひきこもりから脱していくわたしの記録

2019-06-18から1日間の記事一覧

記録で自分観察

ここ1ヶ月ほど手帳に睡眠記録や感情のメモをとっている。 理由は自分の状態を自分で把握するため、 そして、その情報を一緒に暮らす両親へ周知するためだ。 (特に心の面での変動が大きいので、出来うる限りで備えてもらうため) ここ数年単位で見ても、今…